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奇妙的「靜默」經驗

學習默禱你必須學習靜默,而且不害怕靜默。現代人最大的一個問題就是,我們很不習慣靜默。比方說,我們聚會的時候,與其完全安靜地聚集,開始之前我們先放點音樂,以免大家單單安靜坐著會有壓迫感。通常人會覺得很尷尬。


默禱對你而言是跨越背景噪音的門檻,進入靜默的境界。而靜默對人類的心靈有其必要,如果要成長,而且不只是成長,要有創造力、對生命、我們的環境、我們的朋友作出有創造力的回應,因為靜默讓我們的靈魂有空間呼吸、有空間存在。在靜默中你不需為自己辯護、不需為自己道歉、嘗試讓人留下好 印象,你只需要「存在」。當你到達這境界,是多麼美妙的經驗。它的奇妙在於,在這經驗裡,你完全自由:你不是在嘗試扮演任何角色;你不是在滿足任 何人的期望。你就是在那裡,活著,向「現實」開放。而這時,以基督徒的眼 光,你幾乎震懾住地發現,我們存在的「現實」就是「愛」,而你的靈魂正向 著「愛」延伸。如果你可以朝著「靜默」跨入真實的一步,你就開始你生命的 旅程,而你的旅程開始進入「生命」。


我們待會兒默禱時,要做兩件事情。我們要練習靜止坐著,不是因為我們不敢動,我們要靜止坐著,是因為我們尋求身體和心靈的合一。我們尋求靜默、 靜止、警覺,在身體與靈魂的和諧之中。


所以第一件試著要達成的,是以絕對放鬆的方式靜止坐著。調一個舒適的坐姿,感受你的身體。然後,同樣的,輕輕地閉上你的眼睛。當你默禱的時候,你身體的每一塊肌肉都要放鬆。盡量坐得舒適而且盡量放鬆。接著,在靜默中, 開始在內心誦唸你的短誦或你的字(詞)。我建議你用的字(詞)是 「maranatha」。在你的內心安靜地誦唸 ma-ra-na-tha,四個比例相當的音節。 在基督徒的傳統中,maranatha 是最古老的禱詞。意思是「主,來」(在此它的含義對我們不是重點)。


現在讓我試著解釋,當你在靜默時,必須試著產生的反應。過程是這樣的:你開始唸你的字(詞),開始覺得越來越平安,越安靜,接著你意識到你在靜默的門檻上。對很多人來說這是一個關鍵時刻,因為你正離開你所熟悉的世界,包括你的聲音、你的想法、你的思慮、你的語言;你正跨入靜默而你不知道前方是什麼。這就是為什麼和一群人一起默禱很重要、有用;為什麼在傳統中默禱很重要、有用,這個傳統告訴你「不要害怕,不要驚惶」。我們默禱的目的 是與「愛」同在,而這「愛」,如同耶穌告訴我們,「把恐懼驅逐於外」。然而這是一個關鍵時刻,因為如果你回到你的思慮、你的想法,甚或你的禱詞,你轉身離開了進入靜默、進入祈禱、進入愛的大門。學習唸你的短誦是進入 「靜默」的奇妙經驗的第一步。


我可以用所有的詞彙語言來跟你說明天主永恆的靜默、天主有創造力的靜 默。我甚至可以跟你說靜默的重要性,因為在靜默中,你會第一次清楚地聽到 你自己的名字,你會知道你是誰。我可以用那些所有的語言,然而沒有語言能傳達經驗的本身 — 經驗到自由、經驗到「臨在」、天主有創造力的「臨在」。


學習默禱,你必須學習唸你的短誦,而且持續誦念。不要回到你的思慮、 或你的語言、或你的想法、或你的想像。把他們放在一邊,唸你的字(詞)。


聽聽這段路加福音。聖史路加正在傳達他印象中耶穌是怎樣的一種人。我想為你唸這兩句話:

「耶穌卻(時時)退入荒野中去祈禱。」(路 5:16)


後面不久又說:


「在這幾天,耶穌出去,上山祈禱;他徹夜向天主祈禱。」(路 6:12)


當我們默禱時,我們尋求與耶穌在天主內合一的寧靜、靜默。


John Main OSB Talks from “Word Made Flesh 2” Talk 4. “Transformed in Christ” Meditatio Talks Series 2017 A. Jan-Mar


翻譯:林白翎

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*Transformed in Christ 音檔:

https://soundcloud.com/wccm/sets/transformed-in-christ

*Transformed in Christ 英文線上讀本

https://issuu.com/meditatio/docs/2017-a_transformed_in_christ_-maste


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2019默禱聚會:原則上每個月第一週,週六下午三點半,在社會服務修女會有默禱聚會。

8/3、9/7、10/5 or 12、11/2、12/7


大約一個小時。有興趣參加的朋友,請email報名:cc.faithbook@gmail.com。謝謝您。




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